Perca peso mais rápido: dicas para acelerar seu emagrecimento

Gostaria de perder alguns quilinhos que estão causando problemas a você? seja por uma questão de estética ou não, aprenda algumas dicas que podem fazer você emagrecer rápido com saúde sem possíveis preocupações no futuro, com algumas dicas simples mas eficazes você já conseguira algum resultado positivo.

Quais são essas dicas para acelerar o emagrecimento?

 

Como a maioria das pessoas sabem, existem varias maneiras de se emagrecer, chás emagrecedores, dietas da proteína, dieta dukam, dieta low carb e muitas outras, mas também existem dicas capazes de ajudar você nessa árdua tarefa de luta contra balança. Confira abaixo algumas dicas importantes que podem ajudar muito você a perder peso de forma saudável.

1. Comece o seu dia com água de limão
Água de limão é uma bebida desintoxicante, excelente para emagrecer, pois ajuda seu corpo a obter os nutrientes necessários além de dar energia e queimar gordura. Por ser rico em vitamina C e outros antioxidantes, o limão ajuda na remoção de toxinas do corpo que diminuem o seu metabolismo.
Esprema o suco de ½ limão em um copo de água morna, beba essa solução todos os dias.

2. Tomar vinagre de maçã
Vinagre de maçã auxilia na perda de peso devido a sua concentração de ácido acético que ajuda a prevenir a acumulação de gordura corporal. Vinagre de maçã também ajuda seu corpo a absorver nutrientes dos alimentos que você come, trata problemas digestivos e combate as infecções.
Misture de 1 a 2 colheres de chá de vinagre de maçã em um copo de água.


3. Substitua seu chá ou café por chá verde
Além de água de limão e do vinagre de maçã, experimente beber também chá verde. Com uma enorme quantidade de antioxidantes que ajudam a melhorar o metabolismo e ajuda na perda de peso, o chá verde será um grande aliado à sua dieta.
Substitua o chá ou o café que você toma de manhã por uma xícara de chá verde orgânico.
Você pode beber de 3 a 4 xícaras de chá verde por dia.


4. Pratique exercícios
Não há como fugir da prática de exercícios regulares durante o processo de perder peso. A prática de atividade física ajudará a emagrecer, bem como a controlar o seu peso de forma eficaz.
Correr, por exemplo, é excelente para a perda de peso, pois queima calorias durante a atividade e continua queimando calorias após o exercício.
Além disso, o exercício ajuda a reduzir o estresse e melhorar a energia, humor e qualidade do sono.

Com essas 4 dicas você conseguira acelerar seu emagrecimento, note que são coisas simples de serem feitas mas que lhe darão resultados satisfatórios aumentando sua qualidade de vida.